Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše
uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu
ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat
veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš,
aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj
si ji ZDE !
|
|
Návrat do minulosti: V poho, už jsem si zvykl, že jsou tu lidi mimo. Tady jsou lidi se slabou vůlí, proto nikdo nechápe cokoliv, co se týká nějakého předsevzetí, překonání atd. Mě stačí, že to chápu já sám a vím, že mi to přinese úspěch. Ostatní to chápat nemusejí.
|
|
|
|
Piš dál, pokud Ti to pomáhá. Jsem s Tebou v míru.
|
|
|
|
„Držela jsem už hodně diet a cvičím, ale stejně to dlouho nevydržím a pak se přejím."
Klíčové podle mě je to, jak dlouho trvá ten úsek mezi snahou a zkratem. Podle mě ne moc dlouho a cyklicky se to opakuje, proto nehubne. Proto radím to měsíční předsevzetí. Vydrž celý srpen 31 dní a přinese to výsledky. A pak v září navážeš a do konce roku máš třeba 5 kg dole.
|
|
|
|
Návrat do minulosti: Nevím jaký fejk furt. Snažím se jenom říct, že autorka napsala, že držela diety a cvičila, ale nevydržela dlouho a přecpala se. Kdyby vydržela 30 dní, poté by zřejmě již hubla a celé by to mělo jiný progresivnější vývoj.
Samozřejmě nevíme, jak dlouho přesně to trvalo, než se od té diety dostala k tomu skluzu, ale předpokládám, že to byla prostě dost krátká doba třeba týden nebo možná dva týdny. Proto zřejmě se jí nedaří hubnout.
|
|
|
|
Rád poradím, ale stejně si myslím, že toto je pouhý fejk. Jako noho jiných. Tož tak.
|
|
|
|
Návrat do minulosti: OK, já osobně bych každému doporučil měsíční předsevzetí. Nevím jak moc se v tom autorka plácá, kolik dní jí méně a kolik se přejídá, ale pokud člověk nedokáže vydržet těch 30 dní něco plnit, úspěch se zřejmě nikdy nedostaví. Musí mít člověk vůli u něčeho vydržet nějakou relevantní dobu jako je jeden měsíc pro nějaké výsledky.
|
|
|
|
Ncnj
V pohodě. Jen jsme se nepochopili. Čteš text a vyjeví se Ti to jinak, než osobě, co to píše.
Proto je úskalí komunikovat textem, telefonicky apod.
|
|
|
|
Můj život už je taky navždy ztracený, zachrání mě jedině nějaký větší boj. Nic jiného už nepomůže.
|
|
|
|
Návrat do minulosti: Možná máš pravdu, omlouvám se. Jenže hubnutí je složitá věc a bez větší snahy to nemusí nikam vést. Lidi se v to často plácají roky. Pokud se někdo nikam neposouvá delší dobu, vznikne ti tenhle předpoklad, že to může trvat dalších X let. Potom pomůže už jedině nějaký větší boj a ne pohodlnost.
|
|
|
|
Opakuji se. Mám na to jiný názor. Podle mě je lepší dělat změny postupně. Po malých krůčcích.
Ale to mám asi z horolezectví.
|
|
|
|
Návrat do minulosti: Nepochopil jsem. Ale radit někomu, kdo evidentně s tím dost bojuje ať se víc zpohodlní, je asi ta největší blbost, co jsem tady kdy četl.
Jak můžeš člověku, který má dodržovat nějakou dietu a cvičit radit, ať si vše více zpohodlní? To je přece úplná kravina. Jak jako zpohodlní? Že si bude dopřávat chutnější jídlo, méně si něco odpírat? To povede k vyšší váze a ne naopak. Člověk který chce zhubnout, pro něho je jídlo démon, slova o pohodlnosti jsou úplně mimo mísu, je to boj.
Ty jsi to napsal, jako kdybys vůbec nic nepochopil a byl jsi úplně mimo.
|
|
|
|
No naštěstí skutečný nick, za který se vydáváš, má mozek.
Víc k tomu asi nemám co říct.
|
|
|
|
Návrat do minulosti: Moje mamka hubne už cca 15 let. Po této dlouhé době, kdy se jí to nepovedlo, začala být na sebe mnohem více přísná, protože pochopila, že jinudy ta cesta nevede a kila jdou najednou dolů už poslední cca rok a je momentálně na nejlepších číslech, co už dlouhé roky nebyla. Prostě to víc hecla :-). To je celé.
Jestli někdo někomu radí pohodlnost, tak je úplně mimo realitu a chápaní a jestli to píše někdo, komu je 40 let o to podivnější.
|
|
|
|
Vidím to jinak. A za svým názorem, podepřeným praxí sám na sobě, si stojím.
Ale můžeme diskutovat. Je demokrajíca.
|
|
|
|
„Hlavně si to udělat pohodlné. Ať ten režim vydržíš déle."
Čím to bude pohodlnější tím to bude míň fungovat. Základní princip je v tom, že se musíš překonat tak nebo tak a to pohodlné nikdy nebude. Se divím, že tenhle základní princip spousta lidí nechápe.
Říkat někomu, kdo chce něco změnit: „Udělej si to pohodlné". To mi přijde úplně z cesty. Pod tím slovem pohodlné si spíš představím plný žaludek, čokolády a mlsání.
Za každým úspěchem stojí stres, nepříjemnost a bez toho nelze dělat pokroky, tak už to lidi pochopte a přestaňte tu psát sračky o pohodlnosti.
|
|
|
|
Nastav si to jako dlouhodobý plán. Rok nebo více.
Prostě jen tu a tam se více omezuj. Cvič. A uvidíš, že to půjde dolů.
Hlavně si to udělat pohodlné. Ať ten režim vydržíš déle.
Jojo je na houby.
Pokud bys měla problém s rezistencí na inzulín, to se dá korigovat přes víkend hladovkou na pár hodin po noci a sportem.
|
|
|
|
PS: Dej si měsíční předsevzetí jako já a třeba ti to pomůže. Celý srpen, dodržuj něco, co ti pomůže zhubnout a podle mě to dáš, protože těch 30 dní není zase tak moc, ale je to dost na to, aby se dostavil nějaký výsledek.
|
|
|
|
„Držela jsem už hodně diet a cvičím, ale stejně to dlouho nevydržím a pak se přejím."
Protože je to jenom o vůli a motivaci. A takhle je to se vším, celý život. Musíš prostě se víc snažit, víc bojovat a nic jiného ti nepomůže.
|
|
|
|
"Držela jsem už hodně diet a cvičím, ale stejně to dlouho nevydržím a pak se přejím..."
Radit něco lidem, co nemají své chování aspoň trochu pod kontrolou je tak nějak skoro zbytečné...
...
Jez zeleninu, té se klidně můžeš přejíst, no...a nebo si prostě nekupuj potraviny do zásoby, ať tě to zbytečně neláká.
|
|
|
|
keto nebo carnivor dieta. Musis omezit cukry a tim inzulin.
|
|
|
|
Je to o jídle
|
|
|
|
Korejky to jednak maji v genech, jednak ji 2x denne. Taky to, co ji, je obvykle kus masa, pak nejaka varena zelenina, trochu rýže atd.
Ty si najdi styl, co ti bude vyhovovat, se kterym budeš spokojena, aby ses nemusela premahat a pak to "nevydrzela".
|
 ano |
|
|
|
- korejky su chude - lebo tolko NEZERU..... :-)
- proste uprava stravy a cvicenie, a pevne vola, navodou je milion
|
|
|
|
keto nebo přerušované hladovky ve smyslu jíst každý druhý den nebo dva dny v týdnu nejíst a zbytek jíst normálně, zlikviduješ tim inzulinovou rezistenci (jiné metody nejsou moc účinné, vyžadují moc přemáhání, pořád v nich máš sacharidy, takže máš chutě apod., prostě blbosti)
Korejky jsou hubené, protože si stravou inzulinovou rezistenci nezpůsobily, nežerou přesacharidované sračky a nežerou mléčné produkty, co inzulinovou rezistenci doslova indukují
|
|
|
|
Na internetu jsou tuny materiálů jak hubnout chytře a né tak bolestně.
Takže věnuj čas studování, změř si příjem, výdej, zapisuj jídlo, zjisti kolik sportem spálíš.
A pak uber 250-300kcal a udržuj to. Sestav si chutné nízkokalorické jídelníčky, experimentuj, musíš se prostě snažit přijít na ten správný zlatý střed.
Pokud jedeš dietu stylem jedno jablko denně, tak je to marný boj.
Musíš být iniciativní, tady ti nikdo nic zázračného neporadí, je to tvé tělo, tvůj boj.
|
|
|
|
Ukaz kozy. A ja ti povim, co jis.
|
|
|
|
Bez fotek je toto tema naprosto o nicem.
|
|
|
|
Ja si tiež myslím ze som tlusta ale niektorý ľudia mi hovoria ze som chuda ...napíš koľko merias a vážiš alebo daj foto postavy...možno si to len namyslas ze si tlusta...A keď náhodou fakt si tlusta začni jest malo jedla začni chodiť na prechádzky ..iné ti neviem poradit
|
|
|
|
23 
40 
98 
