Navigační lišta REGISTRACENavigační lišta TABLONavigační lišta STATISTIKANavigační lišta SOUTĚŽENavigační lišta POMOZTENavigační lišta REKLAMANavigační lišta KONTAKTNavigační lišta
Navigační lišta
Horní lišta bez menu
Logo Zpovědnice
Online zpověď Návštěvní kniha Nová zpověď Časté dotazy
Dolní lišta Dolní lišta Dolní lišta
Nabídka voleb Dolní lišta voleb
Zpověď č.1179890, vloženo 16.10.2021 23:58:09 Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
Musím se jen pochlubit
Musím se jen pochlubit, že ještě na konci prosince 2020 chvíli po Vánocích sem vážil 98kg na 195cm s BMI 26,5 a dnes po 10 měsících mám 80kg s BMI 21, zhubl sem 18kg pouze omezením kalorií, dříve jsem spořádal s klidem nějakých 3000 až 3500kcal denně, dnes to bude nějakých 1500 až 2500kcal denně.
Hustý na tom je to, že sem nehnul ani prstem, ani jednou jsem necvičil, nemám žádnou fyzickou zátěž, ani sem tolik nepřesedlal na zdravou stravu, max sem vyloučil chipsy, sušenky a další podobně nezdravý sračky.

Chci to dotáhnout asi na 75kg do konce roku, stíhám bez problému.
Mám z toho dobrej pocit. :-)
 Ilovef13 Muž18  VYMAZAT

Zaslaná rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš, aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj si ji ZDE !
 
17.10.2021 11:17:57
Páni, tak to gratuluju. Ano, strava udělá hodně :)
Smajlík  jahodový pudink Žena23 Kategorie
17.10.2021 10:29:50
Respekt.
 leafroller Muž21 Kategorie
17.10.2021 08:52:14
Hmmm....
Smajlík  Marco
17.10.2021 08:45:42
Si borec!
Smajlík  Fajnšmeker1989 Muž32 Kategorie
17.10.2021 07:43:27
Aha, takže tzv. jen "zobeš". Jo, to bych taky potřeboval, aktuálně žeru jako tank. Ale mám 85 kg při normál vejšce, takže mě stačí 5 kg zhubnout. Ale jestli to takhle pude dál ..
Smajlík  Pan svačinka Muž25 Kategorie
17.10.2021 01:23:43
Proč chceš jít ještě na 75kg ?
Jako já měl opačnej problém.
Měl jsem skoro 60kg na 185cm.
A za 2 roky to vytáhl na 80kg.
Ale jako mohl bych zpomalit, na těch 75 bych to klidně taky moh hodit :D
80kg na 195cm je ale podle mě perfekt.
 ZnámýNeznámý
17.10.2021 01:15:14
Takže teď jsi kost a kůže, při 195 cm a 80 kg?
Smajlík  Dáda
17.10.2021 00:24:09
@Pan svačinka Dnes? Dopoledne 2 kousky domácí pizzy. Odpoledne rohlík se slaninou a paprikou a jednu mandarinku.
Pak až večer takový 2 francouzský máslový housky a opět mandarinku. Jo a ještě pro úplnost sem měl ráno 2 čtverečky čokolády..
Jako pití sem pil vodu se sirupem a zbytek asi 800ml Spritu s nízkým obsahem cukru.
Vše včetně pití to dělá 1186kcal.
 Ilovef13
17.10.2021 00:16:03
@mcc Mám to v plánu.
Smajlík  Ilovef13
17.10.2021 00:15:13
cos dnes jet?
 Pan svačinka Muž25 Kategorie
17.10.2021 00:04:22
Nechci ti kazit radost, ale bez posílení svalů tu váhu dost možná neudržíš. Jakmile se přestaneš omezovat, budeš hned nabírat. Začni se hýbat.
 mcc



Přidání rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
TVÁ PŘEZDÍVKA:

OPIŠ BEZPEČNOSTNÍ KOD:
Captcha

Tento inzerat koupíte on-line od 100 Kč.
Přidej inzerát on-line od 100 Kč
TEXT ROZHŘEŠENÍ:

PŘILOŽ SMAILÍKA:
Smail Palec nahoru Smail Hrozící Smail Drží palec Smail Není to důležité Smail Dostaneš do huby Smail Smutný Smail Cože?? Smail Safra Smail Pusinka
jupííí tak bacha držím palec to je fuk tumáááš ach jo no nééé ?! safra mmmuc
(žádný )


Nejlepší chorálová skupina světa... GREGORIAN 2020 ...20th ANNIVERSARY WORLD TOUR.

REKLAMA
Copyright 2003 www.zpovednice.cz + www.spovednica.sk